Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Входите в православный пост плавно!

Автор: Admin от 17-02-2023, 08:06, посмотрело: 237

Входите в православный пост плавно!Традиционная Масленая неделя – отличный повод наесться блинов с разнообразными начинками, но не стоит очень уж увлекаться. На контрасте отказ от животной и молочной пищи, яиц, белого хлеба и привычных сладостей может показаться слишком суровым. Лучше всего в предшествующую посту неделю постепенно перейти на более легкую и простую пищу, уменьшить число порций. Поститься – вовсе не означает провести долгие семь недель, уныло похрустывая листиком салата и сухариком. Да, это время серьезных и строгих ограничений, но современному горожанину с интенсивным и насыщенным образом жизни нужно правильно сбалансировать свое питание. Составьте примерное меню, постарайтесь сделать его разнообразным и интересным – так будет проще продержаться до светлого праздника Пасхи.

Категория: Новости

 

10 правил сбалансированного питания

Автор: Admin от 17-02-2023, 07:59, посмотрело: 236

10 правил сбалансированного питанияЗапомните несколько простых правил сбалансированного питания. Значение питания велико, и организовать здоровый рацион, позволяющий поддерживать нормальный вес и хорошее самочувствие, Ешьте много, разнообразно и не бойтесь несъедобного. Только так можно придерживаться нормального веса и рациона питания, помогающего сохранить здоровье. И речь не о голоде. Суточный рацион человека должен содержать столько калорий, сколько он сможет за эти сутки потратить. В противном случае начнете либо худеть, либо толстеть. И, скорее всего, набирать вес, поскольку современный человек очень мало двигается, а есть не забывает. Энергетическая ценность продуктов и энергозатраты измеряются в калориях. В день вы потратите от 1200 килокалорий, в которые входят базовые расходы на поддержание работы и температуры организма, а также минимальная физическая активность. Чем больше двигаетесь, тем больше калорий можете себе позволить.

Категория: Новости

 

Масленица

Автор: Admin от 14-02-2023, 00:01, посмотрело: 302

Масленица Масленичная неделя в 2023 году выпадает на даты с 20 по 26 февраля и предваряет собой Великий Пост. Каждый ее день наделен особым смыслом и сопровождается различными суевериями. Масленица - самый веселый и сытный народный праздник, длящийся целую неделю. Народ его всегда любил и ласково называл "касаточка", "сахарные уста", "целовальница", "честная масленица", "веселая", "пеpепелочка", "пеpебуха", "объедуха", "ясочка". Главный герой Масленицы — золотой румяный блин, напоминающий СОЛНЫШКО, по которому истосковались люди за время долгой зимы. По количеству испеченных блинов и их форме судили о своем будущем. Масленица – это традиционно народное торжество, посвященное встрече весны, главным блюдом которого являются блины. Для того, чтобы блины были не только вкусными, но и полезными, необходимо правильно выбирать продукты. Основными продуктами для приготовления блюд в Масленицу являются мука, молоко, сыр, сливочное масло и яйца.

Категория: Новости

 

Как защитить себя от гриппа и ОРВИ

Автор: Admin от 12-02-2023, 02:55, посмотрело: 227

Грипп – это тяжелое заболевание, способное вызвать тяжелые осложнения у лиц любого возраста независимо от состояния здоровья. Ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше его лечения. Тем более такого заболевания как грипп, методов профилактики которого разработано огромное количество. В последнее время люди стали осознавать серьезность и полезность профилактических мер, стали отходить от принципа "пока гром не грянет, мужик не перекрестится". Самое первое и, пожалуй, главное средство защиты - формирование иммунитета к вирусу гриппа. Достигается это путем вакцинации. Поэтому вакцинация рекомендуется всем лицам старше 6-месячного возраста

Категория: Новости » Эпидемиологический отдел

 

Информационный бюллетень за 12 месяцев 2021 - 2022 г.г.

Автор: Admin от 25-01-2023, 01:35, посмотрело: 336

За 12 месяцев 2022 года в Поронайском районе зарегистрировано 3310 случаев инфекционных и паразитарных заболеваний, что составляет 15292,2 на 100 тыс. населения, суммарный показатель ниже показателя 2021 года на 5,5%. За 12 месяцев 2022 года в сравнении с 12 месяцами 2021 года число случаев инфекционной и паразитарной заболеваемости уменьшилось на 4,9%.

Категория: Новости » Эпидемиологический отдел

 

На пороге Свиной грипп

Автор: Admin от 10-01-2023, 00:17, посмотрело: 294

Свиной грипп - острая респираторная вирусная инфекция, поражающая человека. Какие симптомы и признаки имеет заболевание у людей, как они выражаются у взрослых и детей, сколько длится по времени острый период до полного выздоровления

Кто рискует в первую очередь. 
Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает заболевания разной тяжести. Симптомы такой инфекции во многом похожи на обычный (сезонный) грипп. Тяжесть болезни зависит от общего состояния организма, возраста и других факторов.
Замечено, что больше предрасположены к заболеванию «свиным гриппом»: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины, люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), люди с ослабленным иммунитетом.
Чтобы снизить риск заболевания, специалисты советуют соблюдать следующие правила.

Категория: Новости » Эпидемиологический отдел

 

СПИД и его профилактика среди современной молодежи

Автор: Admin от 24-11-2022, 08:02, посмотрело: 368

СПИД и его профилактика среди современной молодежиВИЧ-инфекция – это хроническое заболевание, возбудителем которого является ВИЧ. Заболевание развивается очень медленно, последняя стадия развития ВИЧ-инфекции – СПИД. СПИД - это заболевание, убивающие медленно, но безусловно. Именно поэтому профилактика заболевания крайне важная мера для снижения риска распространения вируса среди подростков. СПИД – это завершающая стадия смертельной болезни, которая вызвана вирусом иммунодефицита (ВИЧ). Тема «СПИД и его профилактика» должна обязательно подниматься среди подростков и школьников. Меры для снижения риска распространения ВИЧ, передающегося половым путем и с кровью, должны разрабатываться и заноситься в план образовательных учреждений.

Категория: Новости » Эпидемиологический отдел