Памятка для родителей: Родители должны первыми освободиться от курения. Родители должны помочь
ребенку отвлечься от привычки курить. Как? (Игры, отдых на свежем
воздухе, прогулки, беседы – все это способствует отказу от курения). Не
назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится,
если человек чего-то хочет добиться. Не бояться компании своего ребенка,
а помогать и его друзьям бороться с соблазном курения.Памятка курящему человеку: Вы – человек, который может наградить себя не только курением. Лучше пару раз глубоко вдохнуть и прогуляться пешком. Последствия дадут больший эффект. Вам нужно занять руки. Возьмите карандаш в руки и напишите письмо другу или разгадайте кроссворд. Курение вас настраивает на деятельность. Но это ложь самому себе. Чем больше вы курите, тем больше вы усложняете свою деятельность. Вы используете сигареты, когда волнуетесь. Попытайтесь просто вовремя решать конфликтные ситуации, и не нужно будет курить, оттягивая их решение. Для того чтобы принять важное решение, его нужно всесторонне обдумать, а курение отвлекает и не дает возможности сосредоточиться на проблеме. Вы курите без разбору, не замечая количество и качество выкуренных сигарет. Каждый раз, когда вы берете сигарету, задавайте себе вопрос: а хочу ли я курить? Вы будете удивлены, как часто вы этого не хотите.
